O autorach

Popularność wschodnim sztukom walki w Polsce zapewniły wiele lat temu filmy dotyczące tej dziedziny sportu. Ponieważ działo się to w czasach, gdy sport był jedną z ulubionych form spędzania wolnego czasu przez młodych ludzi, bardzo wielu z nich zaczęło trenować judo, karate, aikido lub taekwondo. Ponadto, splendoru wschodnim sztukom walki dodawały sukcesy polskich sportowców uprawiających judo – dyscyplinę olimpijską.


Obecnie niemal w każdej większej miejscowości istnieją szkoły którejś ze wschodnich sztuk walki. Trenują przede wszystkim dzieci i młodzież. Sporty te mają doskonały wpływ na rozwój sprawności fizycznej. Ponieważ sztuki walki wymagają używania rąk i nóg oraz dobrej koordynacji ogólnej, są po prostu świetną formą gimnastyki całego ciała. Do tego dochodzi element wzmacniania siły, wytrzymałości i kondycji. Każdy trening, niezależnie czy jest to karate, judo, ninjutsu czy aikido, rozpoczyna długa i dokładna rozgrzewka poszczególnych partii ciała. Dodatkowo rozgrzewkę uzupełniają ćwiczenia rozciągające, usprawniające gibkość, zwinność i ograniczające ryzyko kontuzji podczas ćwiczeń technik walki.


Wschodnie sztuki walki to również szkoła mentalna. Elementem treningów są sesje medytacji. Obecność na sali treningowej wiąże się z określonymi rytuałami, respektem dla osób z wyższym stopniem wtajemniczenia, dyscypliną podczas wykonywania ćwiczeń. Wchodząc do sali treningowej każdy adept określonej sztuki walki, staje się po części wojownikiem. W końcu przychodzi po naukę umiejętności walki. Choć w gruncie rzeczy sztuki walki wschodu niewiele wspólnego mają z nauką tzw. bicia. Jedną z reguł tego rodzaju sztuk jest unikanie przemocy i umiejętność niepoddawania się prowokacji.


Niektóre ze sztuk walki uwzględniają posługiwanie się prostą bronią – kijem, bambusowym mieczem lub nunchaku. To także w głównej mierze nauka sprawności i zręczności i nie ma nic wspólnego z propagowaniem przemocy z użyciem tego typu narzędzi.


Jedną z bardziej tajemniczych dziedzin sztuk walki jest ninjutsu. To zbiór metod walki i taktyki słynnych wojowników ninja. Tak jak inne sztuki walki, ninjutsu to głównie trening swojego ciała i umysłu. Uczy wytrwałości, opanowania, konsekwencji oraz siły charakteru. Z pewnością są to cechy, które bardzo przydają się w codziennym życiu i pracy.